春…通り越して夏のような陽ざし…日光浴が気持ちいいです…
春分の日を過ぎた日曜日…夏かと思うような陽ざしに、思わず衣替えなどをのんきにしました。
紫外線が強いけど、陽を浴びながらの庭作業なども心地よいです。
日光浴は、紫外線の健康障害もあるけど、骨を強くしてくれたり、自律神経などを整えてくれるようなプラスの側面も多いです。
女性は、（最近は男性も…？）日焼けを嫌って日中は外に出ないようにする人も少なくありませんが…朝陽を浴びての日光浴やお散歩は
健康にとてもいいです。便通も良くなるし、食欲も出てきますし、睡眠にも効果ありです。是非とも心がけてほしいものです。
今年もこれから暑くなるのでしょうかね…？
2025年03月23日 14:19
