横浜市金沢区金沢八景駅前おりも総合クリニック｜総合診療（内科、発熱/感染症外来あり）

生活習慣病…食事とか運動とか頭ではわかっているけど…やめられない、変えられない…

横浜市金沢区　金沢八景駅前の　おりも総合クリニック　です。
生活習慣病…高血圧、脂質代謝異常、２型糖尿病、脂肪肝、肥満などなどはこのように称されます。生活習慣が悪いがために引き起こされることの多い疾患のことです。誰だって、好き好んで疾患になるわけではなく、健康でありたいと思うのは常です。でも、仕事や学校などのストレス、人間関係の難しさなどから酒におぼれる、過食に走る…などなど生活習慣は自然と身についてしまうもの。
こうした生活習慣病になった時も、多くの方はその原因を理解し、改善したいと思ってはいるものの…『分かっちゃいるけどやめられない…』という人たちがとても多いのも事実です。
でも、生活習慣病治療の基本原則は生活習慣の改善に尽きるのも事実です。あれもこれもすべて改善すると思うと辛くなるので、可能そうなこと一つから始めてみるのも方法ですね。そうはいってもそうは言っても…現実は容易ではありませんが…家族や周囲の方々の協力も大切になります。
そういう私も変えなければいけない習慣があることはわかっているのですが…なかなか体重が減りません…。