横浜市金沢区金沢八景駅前おりも総合クリニック｜総合診療（内科、発熱/感染症外来あり）

高血圧の場合は、自宅血圧測定も大切です…ではいつ測ればいいの…？

横浜市金沢区　金沢八景駅前の　おりも総合クリニック　です。
高血圧が心配な方で、ご自宅に血圧計を持っている方は、是非とも自宅の血圧測定結果を記録して持参していただきたいものです。
その際によく受ける質問ですが…「いつ測定すればいいのですか…？」があります。
基本的にはいつでもいいのですが、できれば毎日似たような時間帯で測定して比較することが大切になります。
その他には、めまいがするとか、胸がドキドキするとか、頭痛があるなどの自覚症状があるときの測定も役立ちます。その際は記録にその旨も簡単に記載しておくとよいです。
一番のおすすめは…朝起床時に布団から出る前の目が覚めた直後に血圧を測定してみることです。朝起きたときに急に血圧が上がる人がいるのです。寝る前に枕もとに血圧計を置いておき、目が覚めたら活動する前に測定してみる…習慣を変えることになるので最初は大変ですが…。