横浜市金沢区金沢八景駅前おりも総合クリニック｜総合診療（内科、発熱/感染症外来あり）

飲酒習慣は、肝臓にダメージを与えていますので…休肝日は大切ですね…

横浜市金沢区　金沢八景駅前の　おりも総合クリニック　です。
お酒が強い人や弱い人など人によってアルコールの代謝力は異なります。一般的には人のアルコール代謝は一日で10～15g程度と言われたりします。アルコール15ｇというと一般的にはビールで約350ｍｌほど…。ですから、飲むとしてもこの程度にしておくのが無難なのですが…人によっては一口飲んでもダメ…という人もいれば何本飲んでもへっちゃら…という人まで色々ですが…でも毎日毎日飲み続けていると肝臓に過負荷がかかりますので、やはり一般的に言われているように週に２回ほどは休肝日を設けるのは望ましいとされていますよね。
このアルコール15gという量は、日本酒なら1合弱、ワインならクラス1杯強、ウイスキーの水割りシングルで1杯半、焼酎20％で半合…程度でしょうかね。
自戒も含めて、飲みすぎには注意しましょうね。