横浜市金沢区金沢八景駅前おりも総合クリニック|総合診療(内科、発熱/感染症外来あり)

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雨の日にできる運動…楽しくないと続きませんが…生活習慣病対策には重要です…

ストレッチイラスト
横浜市金沢区 金沢八景駅前の おりも総合クリニック です。
昨夜からの雨で…鬱陶しいですけど…植物などには大切な雨ですしね…災害が発生しない程度に降ってもらえるといいのですけど…。
生活習慣病対策に欠かせないのが運動です。でも、雨だと散歩もできないし…と家の中でゴロゴロしがちですが…。そのうえ、TVを見ながらお菓子に手が伸びる…となるとカロリー過多で体重増加にもつながってしまいます。
雨の日こそ、普段できない体操などを屋内でやってみませんか? でも、急に無理をすると逆効果のこともありますので、あくまでも控えめにしましょうね。まずは…ストレッチから。年を重ねるとあちこちの関節の動きが硬くなりますので、関節をほぐすストレッチ…などなど。
いっそのこと、雨の日はショッピングモールなどもすいているかもしれませんので、雨対策をしながらすいていそうな近くのこうした施設に出かけて、散策しながら思いっきり歩いてみる…のもいいかもしれませんね。
2023年06月02日 07:44

金沢八景駅前 徒歩1分

おりも総合クリニック

〒236-0027
神奈川県横浜市金沢区
瀬戸16-38
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045-352-7225

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      15時〜17時         (火・土は午前のみ)
休診:水曜・日曜・祝日

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