５月病…気を付けたいですね…
５月病って聞いたことありますか？ 春は進学、就職、転勤など様々な出会いや別れがありますよね。寒く厳しい冬が終わり草花も咲き誇り、気分も高揚するものですが…５月の大型連休前後に、逆に気分が落ち込み鬱的になってしまうことがあります。これらを５月病と呼ぶことがあります。
まじめで几帳面な方がり患しやすいと言われますが…誰でもかかる可能性があります。眠れない、仕事や勉強に集中できない、食欲がない、意欲が出ない、憂鬱だ…こんな症状があったら遠慮なくご相談ください。
ストレスの原因がわかればそれを取り除くのが一番ですが…それは簡単ではないことが多いです。日常的に心がけることは、趣味や好きなことをしてリラックスするとか、外に出て日光浴や軽い運動などをしてみるなどを心がけたりするといいと言われています。
2023年04月26日 12:41
