横浜市金沢区金沢八景駅前おりも総合クリニック｜総合診療（内科、発熱/感染症外来あり）

5月から8月は紫外線が強い時期です…日光浴は体にいいのですが、過度な日焼けには注意しましょう…

横浜市金沢区　金沢八景駅前の　おりも総合クリニック　です。
もうすぐ5月の大型連休になりますね。ご存じかとは思いますが、5月から8月が紫外線が最も強くなる時期と言われています。日光浴は骨を強くしたり、自律神経の機能を高めるなど身体にはプラスの面が多いのですが…過度に日光に当たると日焼けしてしまいます。これが長く続くとシミや皮膚の老化の原因にもなりかねません。これからの時期は、紫外線対策も大切になります。帽子、サングラス、服装の工夫だけでなく、日焼け止めなども大切ですね。
日焼け止めには　SPFとPAという２つの表示がありますよね。SPFは紫外線Bによる日焼け防止の効果度を示し、PAは紫外線Aによる皮膚の黒色化防止の指標になります。使い分けも大切と言われています。